چگونه استرس را مدیریت کنیم و مقابله های سازگارانه داشته باشیم؟



چگونه استرس را مدیریت  کنیم و مقابله های سازگارانه  داشته باشیم؟ 13 توصیه سازگارانه
توصیه های کوچک برای مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومی مقابله)
برای ارایه در کلاس ها سمینارها و همایش ها
تدوین : مردادماه  1402    
تعداد اسلاید :29


  آنچه در این پاورپوینت می آموزیم:
آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن یک مدل تبیین مقابله ها
شناسایی نشانه های استرس
شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس
توصیف هر یک از این راهبردها
تمرین آرامسازی
تمرین خود گویی های سازگارانه



  تعداد    29 اسلاید وفایل پاورپوینت در حالت به صورت فشرده در قالب  winzipقابل دانلود می باشد.

این مطلب نتیجه مطالعه در ایام 30 سال معلمی  (16 سال تدریس ومعاونت و 14 سال کارشناس بودن) است ویژه معلمان جوان و علاقه مند به این مرزوبوم.

 

این فایل کپی برداری نیست نتیجه سالها یادداشت برداری، تحقیق  و مطالعه مستمر است و یا تجربه ی زیسته ام تا سن 50 سالگی  است ....امید وارم برای تان مفید باشد.

#پاورپوینت# چگونه استرس را مدیریت کنیم و مقابله های سازگارانه داشته باشیم؟ 13 توصیه سازگارانه توصیه های کوچک برای مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومی مقابله) برای ارایه در کلاس ها سمینارها و همایش ها تدوین : مردادماه 1402 تعداد اسلاید :29 📙 آنچه در این پاورپوینت می آموزیم: آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته شناختن یک مدل تبیین مقابله ها شناسایی نشانه های استرس شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس توصیف هر یک از این راهبردها تمرین آرامسازی تمرین خود گویی های سازگارانه

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

نارافایل دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید